減塩スープ

立秋が過ぎたからなのか、夜が涼しくなった気がします♪

自己暗示かもしれないけれど(笑)



昼間は相変わらず、えげつないくらいの真夏なので

夏バテせんように水分補給と、汗疹対策のぬるま湯シャワーを励行してます。

にしても、汗が止まらんわー(笑)




日々、糖質と塩分を控えられて美味しいものを探してます。

↑作らんかい？(笑)

いやいや！作ってますけれども、ほんと料理が嫌いになりそうな程のストレスが。



なので適度に、そう！適度に手を抜いて自分を休ませようとしてるだけ。

そう、そうなの。(笑)

こんなのも見つけましたよ。

きっと世間では当たり前なんだろうな、と思いつつ

え？！こんなのもあるんだーとルンルンになったスープたち。

パン食の時にちょうどいい♪

パンはもちのろん、減塩パンか玄米or雑穀パン♪

基本はご飯が好きなのでパン食は時々だけど、

とっても気が楽になったレトルトスープです。



本当に健康が一番だなーっと実感する四十路2年生。

ゆるーく生きていきたいなー。

水玉模様のご飯茶碗

四十路に入って色々な人生のお初を体験してますが

その中のひとつ「頭痛」は体験したくなかったー。



週末からちょいと熱も出たりしながら頭痛が。

頭はドンカンだったから頭痛とは無縁でしたが、

もしかして頭が良くなってきたんじゃ？！



…いや、老化か…。






さてさて、大将(夫)が糖尿病＆心臓病を患ってから食事療法をやってますが、

食事の量をできるだけストレスなく減らすために勧められてる

食器のコンパクト化。

今回はご飯茶碗♪

実はずっと狙ってたこの子たちをお迎えしたよ♪なんだろうこのノリ(笑)

懐かしい感じの水玉模様

大きさ比較のためウコンドリンクを(笑)

結構小さいので、大将の１食160gのご飯もこんもりつげます♪

太い指はともかく

はーかわいかねー



大将はどうかわからないけど(！)、ご飯をつぐたび

気分がウキウキするのでしたー♪

お助けマン。

ありがたくない腰痛復活☆

あたたた

コルセット巻き巻き＋湿布＋リハビリで、本日は徹底的に手を抜く所存です！



本日のではないんですが、食事制限のお助けもの。

まるでそうめんみたいなとうふ麺。

64,5kcal♪

ちょっとお豆腐臭もするけど、担々麺風のタレがピリ辛でおいしくいただきました♪

キュウリもたくさん乗っけたので、なかなかのボリュームに。

酢の物とくだものも頂いても、心配ナッシングでした。

スーパーで見かけて買いましたが、たしか蒟蒻麺？のもセブンイレブンで見かけたような。

ほんと色んなのが巷にはあって、助かるー♪

塩分やらカロリーやら脂質やら、もう計算し過ぎて頭が痛いです。







長く我が家で成長してくれてたワイヤープランツが枯れてる！



陽射しが強すぎたようです。

どこか生きているところがないか、もう少し様子を見てみます。

はーショック。