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  何なんだ！この寒さは。　春巻きと中華スープ⭐
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  生姜効果期待して…。　笠原将弘さんレシピで皆の大好き『生姜焼き』⭐
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  食べてみた…満場一致の合格品。金のバターチキンカレー⭐
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  ゆめぴりか新米届きました。　キャベツ鮭塩昆布蒸籠蒸し⭐
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  笠原将弘さんレシピで『肉豆腐』⭐
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  野菜不足も解消！　牡蠣ほうれん草クリーム煮⭐
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  10月ゴルフ旅③　西東京ゴルフ倶楽部⭐　撃沈！
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  10月ゴルフ旅②　都留カントリークラブ⭐　下手過ぎて凹む！
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  10月ゴルフ旅①　隨縁カントリークラブ⭐
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  お出掛け前はあるもの…海老ドリアと豚肉パプリカ炒め⭐
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  肉だけカレーといろいろサラダプレート⭐
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  肌寒い日には『鍋ハンバーグ』⭐
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  お帰りなさ～いの晩ごはんは…十六穀米と豚汁⭐
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  ぼっちご飯。サラダとスープ…これだけ。
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  キノコクリームのオムレツとグリルチキンサラダ☆　
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  真似っこ晩ごはん…肉巻き蒸籠蒸し⭐
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  また間違えられた…私、女性ですヨ。　豚肉茄子ピーマンの生姜焼き⭐
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  鶏肉とれんこん甘酢炒め⭐　
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  カリウム値改善してきました。　タコ海老トマトスパゲティと盛り合わせサラダ⭐
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  秋です…キノコづくし。　秋鮭と舞茸の炊き込みご飯⭐

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