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  10月ゴルフ旅①　隨縁カントリークラブ⭐
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  お出掛け前はあるもの…海老ドリアと豚肉パプリカ炒め⭐
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  肉だけカレーといろいろサラダプレート⭐
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  肌寒い日には『鍋ハンバーグ』⭐
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  お帰りなさ～いの晩ごはんは…十六穀米と豚汁⭐
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  ぼっちご飯。サラダとスープ…これだけ。
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  キノコクリームのオムレツとグリルチキンサラダ☆　
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  真似っこ晩ごはん…肉巻き蒸籠蒸し⭐
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  また間違えられた…私、女性ですヨ。　豚肉茄子ピーマンの生姜焼き⭐
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  鶏肉とれんこん甘酢炒め⭐　
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  カリウム値改善してきました。　タコ海老トマトスパゲティと盛り合わせサラダ⭐
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  秋です…キノコづくし。　秋鮭と舞茸の炊き込みご飯⭐
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  とり丼と秋鮭の野菜のせ⭐
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  キノコの香りを包んで…豚肉のキノコフライ⭐
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  カロリー高ッ！　しっかり食べたデミタマビーフハンバーグ⭐
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  ご飯が進むこと間違いなし…の生姜焼き⭐　甘とうがらしと茄子のおろし和え。
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  暑かったけど...今晩はクリームシチュー⭐
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  今晩は朝イチレシピを参考に。秋鮭の野菜あんかけ⭐
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  やっぱりおうちごはんが好き！　うなぎちらし丼と蓮根はさみ焼き⭐
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  お泊まりゴルフ☆　今日は「主婦休みの日」だよ

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