順調(u_u)

今体調いい時期で
なんか幸せ(u_u)笑

年々と
生理前の体調がすこぶる悪くなってるねん(;_;)

・身体のだるさ
・永遠の眠たさ
・貧血気味
・食欲増加
・精神の不安定

やばいよ、なんか分からず

涙とまらんくなるねん。

情緒不安定……。

イライラ半端ないの。

自分をコントロールできなくなる。


接客業やから
笑ってなあかんのに

なぜか、うるうるしてきて

涙がポロポロ(._.)


ほんまやばいとおもう。


男の人しかおらん職場やから

生理前ゆうても…

ってかゆえんけど(･_･;笑


だから、今のなんもない時期が

幸せなん^ ^


発散ってほんま大事やよね！

3年前なんか
こんなことなかったもん！


環境の変化は

身体の体質も変えるってゆーね！

とかとか

そんなことを思ってもしゃーないので

ストレッチやなんやらして

リラックスしよ( ^ω^ )

英語！

痩せるのに
並行して

集中的に英語勉強する^ ^

8月までの約1ヶ月

一冊本を、完璧にします( ^ω^ )！

まっ、それが簡単やねんけどさぁ～。笑

基礎やから^ ^


なんせ、わたしの目的は
英語で接客する！

やねん

やから、難しい文法とかよりも
会話が成り立てばいい。

だから、単語もまずは
身近なところから( ^ω^ )！

でも、ね

これは、結果が目に見えない(･_･;

ちゃんとした
目標達成が目に見えるようにするには
どうしようか
迷い中>_<

資格じゃ目的が違う気がするしなぁ(;_;)

でも、塵も積もれば山となる
精神でがんばりま！！( ^ω^ )

痩せる！

はい！


痩せます！！


➖５kg！！！

10月までに(・ω・)ノ


8月までに
➖3kg！！！


生理前と、生理中は
よおちゅういな体質やから
がんばらんと(;_;)(;_;)

今は、痩せ期やから
体調もやる気も、食欲も普通で
いい感じ(・ω・)ノ


8月までに、
目標達成できたら
欲しいbag買います♡

ご褒美ご褒美(^ ^)


んでもって、
ダイエット方法は、
仕事の関係上
規則正しい生活はまず
不可能なので～、

仕事の日プログラム！
①朝グレープフルーツ半分は食べる
②お風呂で足バタバタ100回
③お風呂上りのリンパマッサージ
④腹筋10回
⑤背筋10回
⑥夜はキャベツから

腹筋、背筋すくないって？笑

いや、続けるのに意味があるねん！笑

気が向いたらいっぱいする方向で(^ ^)


この性格、自分の生活スタイルにあったやり方が一番！！

仕事で、やたら走り回ってるから
運動は大丈夫やと思われ(^ ^)

今まで、きついプログラムを考えてて
つづきませんでした。


なので、まずは習慣にすることにします！


なれたらバージョンあっぷ！！

よし、がんばろーう( ^ω^ )