今日は、フル初戦に参加してきた。
その前に久しぶりの投稿のため、これまでのことを簡単に。
8月からフルマラソン仕様に練習を積んできたが、
8月：途中風邪気味で練習量が落ち、
去年に比べ量が10％ダウン
9月：例年調子が上がってこないが、今年も例外でなく、
16㎞ペース走も平均キロ345止まり。
5000mレースで17分近くかかり散々な出来。
10月：5000mで一度速い動きが入ったためか
徐々に調子を取り戻し始め、
ハーフ73分台（台風で中止のため一人ハーフ）
30㎞ペース走 28㎞までだったがキロ341平均
20㎞ペース走 余裕を持って73分で走れた。
以上のような状態でフルに臨んだ。
設定ペースは例年通りのキロ345でコースベストの
2時間38分台で走れればと思いながらスタート。
■結果
5㎞：18分42秒
10㎞：37分39秒（18分57秒）
15㎞：56分16秒（18分37秒）
20㎞：1時間15分02秒（18分46秒）
25㎞：1時間33分49秒（18分47秒）
30㎞：1時間52分37秒（18分48秒）
35㎞：2時間11分20秒（18分43秒）
40㎞：2時間29分18秒（17分58秒）
ゴール：2時間36分52秒（7分34秒）
スタートからあまり調子が良く感じず、
気持ちも乗って来ず。
14㎞と22㎞ぐらいで足が重く感じてやばいなと感じてた。
しかし、25㎞過ぎの折り返しを過ぎて、
26㎞、30㎞と過ぎてまだ足に力が入って行けそうと思い、
徐々にペースを上げていった。
前に毎年競っている選手が見えていて、
差が詰まっていたのが分かったので、
積極的に前を追った。
40秒ぐらいあった差が10秒ぐらいにまで詰まったが、
そこからなかなか詰まらない。
我慢比べになったが、自分の足の方が攣りそうになり、
折れる形になってしまった。
ただ、このまま負けるのも嫌だったので、
ラスト1㎞切った上り坂から思い切ってスパート。
みるみる詰まり、ラストまで必死に追い上げたものの
3秒届かずゴール。
ラスト2.195㎞を7分34秒で走って追いつかなかったので、
仕方なしといったところか。
途中までほぼ予定通りの平均345ペースだったが、
毎年悩まされる後半の上り坂も今年はへたることなく、
逆にネガティブスプリットの形となり、
従来の記録を2分30秒以上上回るまさかのコース新。
最初、陽射しもあり暑くなりそうで心配だったが、
途中から曇り空となり、例年悩まされる風もなく、
上位陣のタイムも良かったので、
条件は良かったのかもしれない。
今年のメインレースまであと1ヶ月。
笑ってゴール出来るようしっかり調整していこう！
。