6日目
体重：70.5kg
体脂肪：23.0%
7日目
体重：70.0kg
体脂肪：未測定
まだまだ女子のような体脂肪ですが、体重は開始時より2kg以上減りました♪
食事制限は即効性があるので、オット君も少しはダイエットの自覚が出てきた様子。
この自覚こそが今回の糖質制限の一番の狙い!!
狙い通りです(笑)
自覚があれば無茶苦茶に食べてしまうこともないし、最低でも体重維持ができますから♪
まずは１ヶ月で体重の5%=3.5kg減量が目標です(*^^*)
ご飯を食べなくても満足いく献立づくり、頑張るぞ～!!!