1ヶ月におとす体重

12日目
体重：69.4kg(開始時より-2.8kg)
体脂肪：未測定

1ヶ月に減らしていい体重は一般に体重の５%といわれています。

オット君の場合は72.2kgだったので約3.5kgが1ヶ月におとす体重。
12日で2.8kg減量。

あと0.7kg。
ここを落とすのに苦労しそうだー(´□｀｡)

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