子どもの育てにくさや
心身の不調を感じていませんか？
骨盤バランスケアと
心理カウンセリングで
心身の健康と子育てを通して
幸せ家族を作る専門家
フラクタル整体心理カウンセラー
トータルマザープランナー
安藤瑞恵です。
冬枯れした観葉植物
FBにも投稿しましたが
今日午前、娘の高校の合唱祭に
行きました。
全クラスの曲目は
全て伴奏なしのアカペラ
混声4部合唱で
うーん見事
心に響く歌声でした
🧐
合唱は、周りの声をよく聴き
呼吸を合わせ、調和を生み出すこと
一学期の学級経営にピッタリですね。
そして、指揮者がいかにまとめるか
こちらも見応えありました。
実は、娘が初めて実行委員に立候補し
自ら壁を越えました。
今まで人前に出ることはなく
私はいいからと言ってたタイプでした。
午後からは施術のお仕事
からだが思うように動かない、使えない時
どうすれば動けるようになるのか？
からだの使い方を導き、声かけでガイド
最初は私が指揮者の役割をします。
少しずつ、自発的に
使える動けるからだに移行します。
指揮をとるように
からだと心の舵取り
バランス取ります♪
⇑ FB記事ここまで
── ── ── ── ── ──
さて、ここから続きです。
そこで、自分が指揮者の役割って
いったい具体的に何をするの？
ということです(*_*)
そうじゃないと
いったい何をやればいいか
わかったようで
全然わからないですよねσ(^_^;)
指揮をとるって
私の場合ですが、
要は言葉の力
を使います。
＝書き出して言葉にします
①ポジティブ、ネガティブ
どちらにフォーカスするか？
普段無意識に
どんな言葉を発していますか？
(言わずに思ってることも同じです)
基本はポジティブフォーカス
人はついネガティヴに
フォーカスしがちですが
これがあたりまえに
できると違います
そして、できていること
できていないこと
やってみたこと
やらずに避けていること…
ポジティブばかりフォーカスして
肝心なことを避けては
どこか片手落ちで偏りできます
もちろんバランスですよね。
ネガティブフォーカスも
取り組むと自分の改善点になり
伸びしろ満載で
ポジティブに変換できますo(^-^)o
②そして、どこに向かうか？
向かいたい方向
望む未来を叶えた自分は
いったいどんな言葉を
発しているでしょう？
それを先取りして使います。
まず、言葉にするためには
思考が整理されていないと
言語化できません。
あなたも言葉の力を使って
心の指揮をとりませんか？
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