つきてらゆか＊ホリスティック食養生デザイナー＊心と暮らしの調え人＊健康を土台に、自分らしく心地よい毎日を過ごしましょ

18〜22歳の子ども3人の母。東洋医学をベースに、食養生・生活養生を通して、健康を土台に自分らしく心地よい毎日を送るヒントを発信中。自分の体の声に耳を傾け、心と体を調え、自分らしいと思える毎日を一緒に育んでいきましょう。