私ね
自分の気持ちに気づき
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心の勉強はじめて
良かったなって
1番思ってること
それは
イライラがなくなったこと
毎日イライラして
怒鳴ってばかりで
そんな自分が嫌だった
怒鳴ってる私も辛かった
もちろん怒鳴られてる方も
嫌だったよね
でね
なんでイライラがなくなったか
それは
自分で自分の本音がわかるようになったから
イライラや
こみ上げてくる怒りが
何からくるのか
わかるようになったから
自分の気持ちがまったくわからなくなっていた
怒りの感情はわかるのに
その怒りがどこからくるのかなんて
考えたこともなかった
自分の気持ちに気づき
その気持ちに寄り添い
そして
本音を伝えていく
時間はかかったけど
少しずつ少しずつ
諦めずにやってきた
最初はぎこちなくて
自分でも笑っちゃうほど
だってさ
自分の気持ちの感じ方も伝え方も
誰も教えてくれないし
親も学校もね
だから伝える時は
文句や嫌味にばかりになってしまってたから
急になんてできないよね
それでもさ
慣れるものでね
私がそうやって
伝え方を変えていったことで
子供たちは
気持ちを伝えてくれるようになったし
ダメだしばかりだった旦那さんも
私の気持ちも考えて話を聞いてくれるようになった
これってすごい変化でしょ！
自分の気持ちを感じる
自分のことを知る
気持ちを伝える
そんな簡単そうなのに
できていない
知っていたほうが絶対よいことを
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