おはようございます
昨日の献血で死ぬかと思っちゃいました
朝からヨガに行き
初めましての
ユニバーサルヨガ
火曜日のインストラクターさんが
沖縄に行ってるらしく
代行クラスだったんですが…
代行の方が遥かにスパルタでした
過去のユニバーサルヨガです⬆
股割りとか出てくるんですが
私股関節ガバガバなので
結構開くのよ
そこは得意なんだけど
逆転系が多すぎて全然ダメだった
ピンチャー出来て当たり前のクラスなので
出来ない組はシルシャで同じ事するんだけど
お股をギュッと締めると良いらしい
股関節の骨は引き込むのに
指先と膝は伸ばす
下の足をもっと気にする…
やること多すぎて分からんくなった
見てると簡単そうに皆さんやってるので
力入ってないと思ってたわ
こんな事を休憩なく1時間40分ほどぶっ通し
お茶は500㍉ペットボトル半分も飲まず…
予定通り献血へ
思ったより時間もなく
プロテインヨーグルトだけ飲んでいざ!!
献血後半になり
あれ？なんか変
私献血めっちゃ行ってるが
血液見るの苦手
1回怖いってなると余計に体調悪くなる
息子が釣り針指に刺さって抜けなくて救急車乗った時は
針抜けて安心したのか、私が病院で真っ青になり
車椅子乗せられ、ベッドで寝かされた。
息子ケロッとしてたので椅子に座らされ
私を見守る（笑）
友達の出産ビデオ見た時は
座ってるのに倒れた（笑）
みるみる冷や汗出てきたので
スマホ見ながら気分を逸らしたが…
ちょうど看護師さん来たので
「ご気分どうですか？」
「ちょっとしんどいです…」
師長さん走ってきて
ベッド倒してもらったら復活した
汗びっしょりだし
目の前真っ白なるし
耳聞こえなくなるし
血圧はエラーになり測れないし
取り敢えず寝かされて血圧を測るの繰り返し
110まで上がったのに
次測ったら91
元々血圧低いので100無いことも
良くあると言い訳して
30分ほど寝た後
診察受けてから帰宅を許された
ハードに運動してから
そのまま献血があかんのやと思う
献血の説明では献血後の運動はダメと書かれているが、献血前の運動は何も書いてないから油断したわ
次からは穏やかな一日に献血しようと思います
待合室で看護師さんに沢山説明受けて
帰宅出来たかの連絡もするとの事
今回の景品です
限定の献血運搬車トミカプリウス
イベントのHARIBO
帰りに水分取れるようにドリンクまで貰った
疲れちゃったので
デパ地下で弁当買って帰宅
デパ地下の野菜がスーパーより質もいいし安いので、ついつい買い物し過ぎる
結局家ついたの4時半回ってた
とりあえずシャワー浴びて
看護師さんの電話を待つ
何も食べれなかったので
1人やけど何か食べなくちゃ
キムチスープ
スモークサーモン
お弁当買ったけど
自分のは無視したので
私だけ余り物を食べる事に
旦那が買い物して帰ってきたので
旦那と息子は蕎麦と弁当
私はスモークサーモン食べてるのに
カツオのお刺身届いた
ちなみに私も蕎麦買ってたので…
冷蔵庫は蕎麦だらけ
今日も夜ご飯は蕎麦です
本日の息子弁当
メンチカツ弁当
今日は帰りにマツエク
明日はトコトコさんのシェア会
ヨガ教室が連休なので
週末まで大人しくしておこう