おはようございます
昨日は朝から
素ヨガにいってきました
肘付きブリッジの足側から背中を
インストラクターの足で押してもらって
足は手で持たれ宙に浮かされ……
ボキボキ鳴って
死ぬか思った
ギャーって悲鳴出たわ
無理
と言って途中でやめてもらった（笑）
と言って途中でやめてもらった（笑）
明日は6周年記念で
高槻で外ヨガです
暑そうやけどノンアルビール飲みながら
一日頑張る予定
多分2時間で筋肉痛なるから
3時間が限界な気もするけど
朝イチ
モーニングピンチャ
2番目
優しい後屈
3番目
初めての逆転
4番目
楽しく逆転
1クラスの間の休憩が10分（笑）
絶対無理や
運動量☆1やけど
絶対嘘やと思う
ピンチャの時点で☆1ちゃうやろ
このイベントを楽しむべく
明日は有給
相棒ありがとう
昼には家に帰って
ラグを夏仕様に変えるため
コインランドリー行って
間に散髪も行った
カラーエクステはブルーです
帰宅後ご飯
唐揚げ揚げるだけってとこまで用意して
スーパーに行ってしまった
唐揚げ弁当