糖質制限ダイエット（3/25)

DESK→出張→壮行会

糖質量／280

朝：味噌汁／5
昼：蕎麦定食／70
佐久にこれるのもあと僅か。大好きな蕎麦屋へ(田衛門）
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夜：飲み会／200

プロテイン
朝：5

糖質制限ダイエット（3/22)

DESK

🔶糖質量／120＋5＝125

🔷朝：味噌汁／5
🔷昼：目玉焼き&ハンバーグ&キャベノリ&味噌汁／15
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🔷夜：おにぎり&パスタ／100

🔶プロテイン
🔷朝：8
🔷昼：
🔷夜：

糖質制限ダイエット（3/20）

🔶糖質量／130＋150＝280

🔷朝：目玉焼き他／10
🔷昼：イカ麻婆&キャベノリ／15
🔷夜：洋食／100

🔶プロテイン
🔷朝：5

🔶間食／150

糖質制限ダイエット(3/19）

お見舞い


🔶糖質量／77＋60＝137

🔷朝：目玉焼き&キャベノリ／7
🔷昼：タルタル玉子&キャベノリ／10
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🔷夜：肉エッグ定食／60

糖質制限ダイエット(3/18）

出張→DESK

🔶糖質量／108

🔷朝：バイキング／20
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🔷夜：蕎麦&肉&玉子&キャベノリ&味噌汁／80
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🔶プロテイン
🔷朝：8

糖質制限ダイエット（3/17）

DESK→出張

🔶糖質量／135＋5＝140

🔷朝：味噌汁／5
🔷昼：蕎麦定食／80
🔷夜：バイキング／50
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🔶プロテイン
🔷朝：8
🔷昼：
🔷夜：