BFR(血流制限）を取り入れたファンクショナルトレーニング。
これは「ブルガリアンサンドバッグ ローテーショナルランジ」
そして「TRX ハムストリングカール」
で（書いたら怒られちゃうかな 笑）今日写っている方は、お二人とも岩沢より年上の方です。
で、お二人ともダイエットモニターで食生活も運動も見直し、かなりシェイプアップされました！
ここからBFRファンクショナルで成長ホルモンを分泌させ、体づくり・健康づくりをさらに推し進めます。
一般の人にとって、いかに時短で効率良く、関節の負担を軽減しながら、理想の動きと体を作るのか？それが重要ですよね！
今、そのプログラムが以前よりもっとはっきりと形になっています。
「クエスト」、さらに進化してきましたね！
我ながら実感しています エヘン！