実は切りのいいところで、４月１日からダイエットを開始しました！
今年51歳になる岩沢。
体力レベルは落ちていないのですが、どうも脂肪が落ちにくく、体重も増加気味。
そしてどうしても外食が多い。
でもそこはプロですから。
見た目もきっちり仕上げましょうという事でダイエットをスタートしました。
6月17日までに体重で7kg、体脂肪率で10% 減らします。
食事、エクササイズ、生活習慣の改善方法などはお手の物。
まぁ、それを実践していなかったから脂肪が増えたんですが。
そしてもちろんサプリメントは使いませんよん。
だって必要ないでしょ。
iPhoneの体重管理のアプリで面白いのを見つけたのでそれを活用します。
ということで途中経過、そして結果もお楽しみに～～～