今回のテーマは「確実に痩せるエクササイズプログラム」
トレーニングを始めるキッカケとして「痩せたい！」って大きな要素の一つですよね！
「有酸素運動なの？筋トレなの？」
「やっぱり高強度インターバルトレーニングが効果的？」
「炭水化物は？ 脂肪は？ サプリメントは？ なにをどう摂ればいいの？」
「今流行のダイエット法やエクササイズって効くの？」
世の中にはありとあらゆるダイエット情報が溢れています。
しかし人には体質、生活習慣、そして性格にも違いがあります。
もしかしたら誰かに効果的なダイエット方法が他の誰かには効果がないかもしれません。
まずそれぞれの人に合ったダイエット方法を見つける事。
その上で望む体型を手に入れるだけでなく、リバウンドせず、エネルギッシュな毎日が送れ、さらにやりたい事を楽しめる。
それが理想のダイエット。
今回は得にエクササイズプログラムに特化し、個人に合わせたプログラミングのポイントについてお話します。
個人の体質、生活習慣、体力レベル、嗜好、性格・・・
それらを考慮した上で、効果的なエクササイズプログラムを導き出します。
そのために必要なのは、「いかに脂肪を燃焼させ」「いかに筋肉をシェイプさせるのか」。
ちまたに溢れるダイエットプログラムも含めて、その科学的な背景について言及し、その上で真に効果のある具体的なプログラムを提案します。
キーになるのは「ファンクショナルトレーニング」
「ファンクショナルトレーニング」が動きの質を高めるだけでなく、いかに脂肪燃焼にも効果的か、その理論と実技を体感する事ができます。
クライアントに効果的なダイエット法を指導したいトレーナーの方、そしてご自分のダイエットを見直したい一般の方も大歓迎です。
ただ座学だけでなく、「見て動いて実感できる」クエストのファンクショナルトレーニングセミナー。
第２回、第３回は定員以上のお申し込みがありました。
ご希望の方はお早めにお申し込みください！
「Quest」でみなさまにお会いできる事を楽しみにしています。
・日時 2014年2月23日 日曜日 12:00～17:00 （５時間）
・会場 ファンクショナル トレーニング ラボ "クエスト”
東京都板橋区向原３-4-9 アルコーブ向原102
・参加費 21,000円（税込み）
・定員 ８名
・お申し込み、お問い合わせは quest.traininglab@gmail.com までメールでご連絡ください。
具体的なお申し込みの方法などをお知らせいたします。