ダイエット&水分制限 2025.11.30

朝ごはん

　250kcal

お昼

　500kcal

夕食

　　800kcal

体重　64.2kg

体脂肪率　24.7

内臓脂肪レベル　12

BMI 25.1

血圧　138  90

心拍数　81

寒い日が続きます

病気にお気をつけて

今日も頑張っていきましょう