ダイエット&水分制限2025.12.2

朝ごはん

スナック　500kcal

お昼

　　500kcal

夕飯

　　900kcal

合計 1900kcal

体重　64.8kg

体脂肪率　24.4%

内臓脂肪レベル　12

BMI 25.3

血圧　123 

          70

心拍数　98

今日は幻聴にやられました

結構ストレスもたまっちゃって💦

お薬飲んで静かにしてます