ダイエット&水分制限 2025.12.9

朝ごはん

　400kcal

お昼

　500kcal

　1200kcal

おやつ　200kcal

合計　2300kcal

体重　65.8kg

体脂肪率　27.8%

内臓脂肪レベル　13

BMI 25.7

血圧

136mmHg

80mmHg

脈拍　25.7

23:05分起きてしまった

睡眠薬飲んだんですけど

睡眠って大切だと思う

睡眠時間　7時間　はとりたいところです