ダイエット&水分制限 2025.12.8

朝ごはん

　450kcal

お昼

　600kcal

夕飯

　800kcal

合計　1850kcal

体重　65.4kg

体脂肪率　23.4%

内臓脂肪レベル　12

BMI 25.5

血圧　133   mmHg

          85    mmHg

心拍数　95拍

今日の体調はまずまず

こんな感じで回復していこー

さっき大きな地震あったな

ここまで揺れた

被害があまりありませんよーに