ダイエット&水分制限 2025.12.18

朝ごはん

　800kcal

お昼

　700kcal

夕飯

　　900kcal

合計　2400kcal

体重　69.5kg

体脂肪率　20.9%

内臓脂肪レベル　15

BMI 27.1

太ったなぁ

それが第一の感想

60kgに戻すには

10kg落とさないと

少し健康を重視してましたが

美容も気にしようと思います