【レッスンレポ】７つのキーフードでイライラが止まった！？

ブログ訪問ありがとうございます。

心と体の免疫力を上げる

４児のママが伝えるかんたん＆おいしい雑穀ビーガン料理

岩手・仙台つぶつぶ料理教室つばさ

つぶつぶマザー（未来食セミナー講師）の伊藤信子です。
「のんちゃん」と呼んでくださいね。

　
心と体の免疫力を上げる☆未来食７つのキーフード実践レッスン、３回シリーズの２回目を開催しました。

　
今回はサポートフードの「海藻」と「梅酢」がテーマ。

初めてさんでも作りやすい、超シンプルなレシピ数点をお伝えしましたたよ。

思ったより短時間で数種類の栄養満点の食事が作れたので驚きです。
体質改善にも是非つぶつぶを取り入れていきたいと思います。

使ったことのない食材（長ひじきや乾燥ワカメ）、うまく使えなかった食材（梅酢）の使い方、レシピも知れたので、今後活用してみようと思います！

今日も体がポカポカです。
夏でも冷やし過ぎず、でも、もりもり食べられるメニューだなぁと思いました。

前回からの振り返りでは、

「イライラが止まった！」

「心が穏やかになれた」

という声や、「もちキビニラ炒めを娘からリクエストもらった」という嬉しい報告もありました。

次回のレッスンのご予約はこちらのサイトからどうぞ。

https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/18

今日も読んでくださってありがとうございました！

▼8/2(日)は仙台会場で開催します

無料メルマガ好評配信中
つぶつぶ料理レッスン・未来食セミナーの先行案内など、どこよりも早い最新情報はこちらから。のんちゃんの自宅出産秘話や４児の楽ちん子育て術などお役立ち情報が届きます。
＞＞＞伊藤信子の無料メルマガ登録はこちらから

***************************

セミナー・料理教室には、盛岡市、花巻市、北上市、奥州市、遠野市、八幡平市、二戸市、滝沢市、宮古市、大船渡市、一関市、金ヶ崎町、雫石町、紫波町、葛巻町、岩手町、岩泉町、平泉町、山田町、宮城県仙台市、大崎市、石巻市、青森県青森市、東北町、弘前市、秋田県秋田市、大仙市、横手市、仙北市、湯沢市、にかほ市、鹿角市、羽後町、福島県福島市、相馬市、山形県山形市、南陽市、北海道札幌市、函館市、神奈川県大和市、藤沢市、千葉県成田市、東京都文京区、群馬県、新潟県新潟市からもお越しいただいています。