昨日は朝からちょいとスピード速めてジョギングしたんですわ．
坂もあるから結構しんどいのだが，
入院して一週間くらいしたころは良く走っていて平気だった．
ところが，昨日は朝と夕方少し走っただけで足に少し張りが出て，疲れて朝起きれなかった．
そういえば昨日はしんどくて昼寝もした．
うん 体力落ちてるねー
尿酸値が上がるから走るの控えていたんだけど，退院したら走って体力戻さないとあかん．
歩いて通勤すればいいんだけど，夜道が暗いんだよなぁ．
会社のフィットネスルーム，機械がぼろいけど，しばらくお世話になろう．
＃昨日の運動
朝：４週（ジョギング
朝食後：２週
夕方：２週
夕食後：４週（ジョギング