pcosのダイエット③ 運動

こんにちは！

今回は運動？というより日常生活の心がけです❗

変更したところ

①週1は2時間ウォーキング

(モールとかオススメです)

②お風呂で毎日マッサージ

(ヤーマンのアセチノの使いました)

③ぴったりしたスカートをはく

(ウエストゴムは捨てました)

これぐらいしか変えてません❗

よかったらためしてみてください

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