アロマサロンは
生活をサポートをしながら
ゆっくりと営業中です♪
私は叔母宅から徒歩百歩の自宅で
プライベート美容室。
叔母宅2階を借り
アロマサロンをしています！
簡単な自己紹介です↓
私の活動や夢を支えてくれている家族。そして
色々ウヤムヤにしていた案件を
今日はハッキリさせます
ご来店のお客様に
漏れなくプレゼント
ヘッドセラピー「3ステップ
」
つばらつばらの「ヘッドセラピー」は
「老け顔」と、「なぞの不調」を予防します♪
①
「かおの筋肉」と繋がりのある
「頭の筋肉」と
「腱膜」をほぐす
②
同じ姿勢で眼を酷使すると負担がかかる
「首」と「肩」のケア。
頭と「首」の付け根は眼のピントを調整する機能が！また浅い部分の筋肉は「頭」の微妙な角度を保ち、「遠く」を見る時にも使っています。
緊張が過ぎると「頭痛」の原因にもなる場所ですね！
③
巻き肩や猫背を予防。
「神経の通り道を広げてあげよう」
鎖骨下の「静脈角」「胸」「背中」「肩」、
「腕」、「手首の先」まで骨と骨の間を少し広げるようなイメージで。。
それとですね。。
興味のある方。。
居ないかもしれませんが
私の足の怪我からの
筋トレ経過について。。
私の場合は。。
部分的な筋トレが必要だったので
始めたのですが。。
他の場所を痛めたので
大した筋トレでも無かったんだけど
シレッと一旦停止いたしましたー
身体の不調と共存する「コツ」は
「自分の不調を含めた、
身体のバランスをとれる事。
その身体を維持していく事。」
歳と共に変化する自分の身体を上手く使える
身体を作る。メンタルを維持する。
「正しい方法を継続する事です」
私の場合は
不調は身体からやってきて、そしてメンタルが崩れてきます
逆の場合も勿論ありますね‼︎
考えてみたら皆んな
そうじゃないでしょうか
結果的に、「自分の調子を整える」のは
自分でできたら良いのですが。。
私の場合は、不調のある場所以外に
無理がかかり過ぎて身体に痛みが出てきました。
その事でトレーニングは停止したまま。。
ちょっと悪循環になってしまったので
私の足の筋トレは。。今後は
とりあえず一旦
怪我のプロに伴走して貰う事にしましたー
丁度私と同じ考えの
パーソナルトレーニングもしてくださる
整骨院が。。
家の近所にありました
家から近い❣️っていうのも。。
継続するにあたっては
自分にとっては有難いことです
ショートメニュー。作りました
しばらく
アロマサロンは「水曜日」と「金曜日の夜」
限定営業です
日程は応相談可能です。
ご連絡下さい^ - ^
少しズボラな私や貴方に。オススメの健康と美容を保つ方方法
をご紹介させて頂きます♪
継続できる事！
ちょっとだけ
効果的な手段。」
「自分に合った継続可能な方法」
を見つける事！
自身の悩みを解消しながら例えば○脚のむくみを解消する
マッサージと部分筋トレ。
マッサージでモチベーションや↑こんなメニューをご提案しています
身体のメンテナンスは何かされていますか？私はこんな仕事をしています
良かったら覗きに来てください
少しでも改善を図るブログです！
こんな私ですが、誰かを応援したいのです
そして
応援もして欲しい
ダイエットや筋トレを頑張ってる方が
おられましたら
一緒に、頑張りましょう♪
