昨夜、体重を測ったら53キロ
体調がいいときに比べ、1キロ以上多いので、不調もむべなるかな。
今日は断食モードでいきます
昨日までこれまでにない体調の悪化を感じていて、それは主に服装面で冷え取りを守っていなかったせいだったのですが。
何故できないのか理由を考えてみました。
それは着るもののシステム化ができていないから
ひらたく言えば、朝起きたときに、パッとパジャマを脱いで、すぐに絹のくつしたとレギンスをはき、上半身は絹のキャミソールやらタンクトップやらを身につけてしまえば、あとは上に何着てもいいわけで。
それができないでパジャマのまま過ごしてしまったり、とりあえずワンピースを被ってごみ出しに行ったりして、そのまま過ごしている。
これがいけない。通勤なさっている方々からみればとんでもない自堕落ぶり
就寝前に下着類だけでも決めて用意しておけばいいのですよね。枕元に。なんだか小学生に戻ったみたいですが。
何も考えずに自動的にシルクの下着を身につけられるよう、生活を設定する。シルクはいったん身につけてしまえば気持ちいいのがわかっているので。
もしかすると、着る気がしないのは、下着がダメダメなせいかも
ちゃんと揃っているのか見直してみよう。下着は着用時間長いのでやはり消耗が激しい。洗い替えも含め、3セット、身につけようって気持ちが上がる下着がそろっているのか確認してみます！