更年期あるあるですが
今までと同じ生活をしていても
太る
少しずつ体重増加の陽子です
娘が
“母はヨガの先生なんです”
と言って写真を見せたら
“もっとシュッとした人かと思った”
と言われたそう
ずっと同じ生活、同じ食事は出来ません
子供達と同じ食事にしているとモリモリ食べちゃいます
この辺でもう一度
食生活を見直す必要がありそうです
と言いながら
朝ご飯食べて、珈琲飲みに来てモーニング付いていたら付けちゃう人
珈琲濃いめにしたら、めっちゃ濃かった！
私達日本人は
“食べなければ死ぬ”
という固定観念が植え付けられていそうです
風邪ひいても、食べないと、って思いがちだし
当たり前、と思うこと
覆して行きましょう！
とりあえず
去年と同じ体重に戻します