最近、若石式のリフレクソロジーに興味があり、
今日は、セルフケアを勉強してきました。
汚い手前の足が私ですI
このような「愛心棒」というもので押していきます。
自分の足ってなかなか力が入りにくいので、この棒を使って押していきます。
初めてでしたので、なかなか慣れませんでしたが、きっと何回かやればうまく行きそうです。
毎日のセルフケア、そして週1のプロによるケアが理想ですが、調子の良い方は最低でも月1で通います。
信じられないかもしれませんが、本当に弱いところや調子の悪いところがゴリゴリするんですよ
ますますリフレクソロジーにはまりそうです
