今月からスタートした
「50歳からはじめる 健康長寿プログラム in 鎌ケ谷」
取り組みの一環で、毎週エクササイズ動画を配信しています。
NPOのLineアカウントを友達登録していただくと
毎週水曜の夜に動画のリンクが届きます(^^
家で自分のペースで体を動かしたいという方は、この機会にご登録ください。
（こんなメッセージが毎週届きます）
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こんばんわ
先週末はイベントへのご参加ありがとうございました。
普段動かさない場所を動かして筋肉痛になりませんでしたか。
今週のエクササイズ動画を配信リンクをお送りします。
テーマは『姿勢』。
直立した時に自分の重心がどこにあるのかをチェックする方法を教えてくれています。
座骨神経痛でお悩みの方はご参考ください。
健康のために週に一度は体をしっかり使いましょう！
『50歳からはじめる健康長寿プログラム』がいよいよ昨日からスタート！
ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで
一緒にエクササイズをしました。
トレーナーの内山さんの軽快なトークを聞きながら、体中の普段使わない筋肉を刺激するストレッチを30分。
健康は血流
定期的に全身の筋肉を動かしてあげるのが大切なんだそうです。
皆さん汗だくで運動されていました。
「１人では続けられないけど、人と一緒だと楽しい」
「ストレッチでこんなに汗だくになるとは思わなかった」
「トレーナーの先生がめっちゃいい」
参加者の皆さんからステキなコメントをいただきました
仕事や家事、趣味に忙しくて時間がない…
でも将来の健康に不安があるという方におススメ！
2畳ぐらいのスペースと水分があればどなたでも参加できる無料のプログラムです。
次回は7/31（土）14:00～15:10です。
登録はNPOのLINEアカウントをフォローするだけです。
詳細はHPをご確認ください。
https://kenkosupporter.org/2021/06/19/healthivents202
エクササイズ中は写真が撮れなかった😢
医療・福祉業界で働く方、患者さん、健康を応援する取り組みをしている方をゲストに迎えて
医療・福祉の魅力をお聞する健サポチャンネルを配信しました。
ゲストは社会福祉士でもあり、福祉タクシー事業をされている山口航さんです。
山口さんは高齢者や障害のある方の外出のお手伝いをする福祉・介護タクシー事業をされています。
介護タクシーのお仕事の様子と魅力を教えていただきました。
山口さんの会社ではベッドから車イスへの移乗から外出先の受付まで手伝ってくれる他
付き添いの人の都合が悪い時は現地の付き添いまでしてくれます。
診察室まで一緒に来てくれるのは利用者には心強い存在ですよね。
エレベータのない団地で体が拘縮して昇降機に座れない人は１人で担いで対応することもあるそうで
福祉タクシーはまさに体力勝負！
将来お世話になる可能性がある我々も今から体重管理に気を付けたいですね。
普段は聞けない現場の様子もお聞きしていまーす。
チャンネル登録をお願いします
こんにちわ。
「50歳からはじめる健康長寿イベント」
いよいよ今週土曜からスタートします
今月は
自宅でできるストレッチがあることを意識するだけで
立派なエクササイズに変わる魔法のポイントを
トレーナーさんに教えていただきます。
オンラインからも参加可能なので
お時間がよろしければ一緒に盛り上げていただけると嬉しいです
【日時】6/26（土）14:00～15:10
https://us02web.zoom.us/j/4223837128
iphoneの方はミーティングIDを入れてご参加ください。
ミーティングID: 422 383 7128
2020.6.15に配信した健サポチャンネルの編集版をYoutubeにアップしました！
ゲストは白血病再発患者であり
福岡がん患者団体ネットワーク がん.バッテン.元気隊
副代表の山内千晶さんです。
白血病との出会いから再発まで
ずっとお付き合いが続いている主治医の先生とのコミュニケーションは
ステキすぎて私にはまねできなーい。
なかなかないケースなので、ご参考くださいませ。
Youtubeのチャンネル登録も絶賛募集中です(^^
