『50歳からはじめる健康長寿プログラム』がいよいよ昨日からスタート！
ウエルシア鎌ケ谷西佐津間店さんのウエルカフェスペースとオンライン参加の皆さんを繋いで
一緒にエクササイズをしました。
トレーナーの内山さんの軽快なトークを聞きながら、体中の普段使わない筋肉を刺激するストレッチを30分。
健康は血流
定期的に全身の筋肉を動かしてあげるのが大切なんだそうです。
皆さん汗だくで運動されていました。
「１人では続けられないけど、人と一緒だと楽しい」
「ストレッチでこんなに汗だくになるとは思わなかった」
「トレーナーの先生がめっちゃいい」
参加者の皆さんからステキなコメントをいただきました
仕事や家事、趣味に忙しくて時間がない…
でも将来の健康に不安があるという方におススメ！
2畳ぐらいのスペースと水分があればどなたでも参加できる無料のプログラムです。
次回は7/31（土）14:00～15:10です。
登録はNPOのLINEアカウントをフォローするだけです。
詳細はHPをご確認ください。
https://kenkosupporter.org/2021/06/19/healthivents202
エクササイズ中は写真が撮れなかった😢
