ノロから復帰！！

昨日発症したノロの症状に苦しめられましたが、ようやく今晩から食事ができるようになりました。

コメントを頂いた皆様、ご心配をおかけしました。

普段の風邪では食欲が落ちることは希なので、食事を前に、受け付けない自分にビックリ。
食事が取れないって切ないですね～

実家ではノロの症状を発症した家族と直接接触はしなかったので、ノロの感染力は本当に凄いです。私の家族に移さないように、我が家ではこんな対策をしました。

・家の中では基本的にマスク
・飲み物を飲み時も人のいないところで
・トイレは自分だけ別

お陰で感染者は私だけで済んだようです。

これから新学期が始まります。
ノロやインフルエンザの感染が本格的になります。

「感染予防は積極的にやりましょう！！」

今年は始まりはノロ

正月に帰省した実家でノロウィルスをお土産に貰ってしまったようで、正月そうそうベッドで唸っております。

「う～ん」

今日は家族で餅つきの予定でしたが、残念ながらキャンセルになりました(泣)

ノロウィルスは感染力が非常に強いので、嘔吐物には絶対に近づかないことをお薦めします。

公共のトイレも危険度が高いので、いつも以上に入念に手を洗いましょう。

今年も病気に好かれる1年になりそうです♪

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私のマル秘ダイエット法

ここ数年で体重が現象したことを以前のブログでも紹介しましたが、先日受けた人間ドックでBMI(Body Mass Index)が約１５年ぶりに標準の水準に戻りました。体重測定の場で派手なガッツポーズをして看護師さんに笑われました(笑)

体重が急激に減ったのではなく、５年間かけて緩やかに減って、ようやく今の体重にたどり着きました。世の中には様々なダイエット法が紹介されていますが、私の場合は日常生活で心がけたことは、

　・慌てて食べず、いつもよりゆっくり食べる
　・寝る２時間は炭水化物の摂取を控える(ご飯を抜いておかずだけ等)

たった２つのことでした。

新婚時代は、どれだけ遅く帰っても「妻に悪いな～」との想いから無理をして晩御飯を完食していましたが、これが悪かったようです。
１０年前に作成した結婚指輪がゆるくなっていたので、サイズ変更を依頼したところ、２サイズも小さくなりました。

肥満は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の他に、そのような状態が継続することで起こる心筋梗塞、脳卒中にも関係しています。ご自分の将来のためにも、今からできることを初めてみませんか。

私も脂肪肝などが残っているので、皆様と一緒にこれからも頑張ります。

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます。
いよいよ年男の２０１３年になりました。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨年は身の周りで病院とお付き合いする機会が大変多く、慌ただしい一年でした。
皆様から頂いた温かいコメントに励まされました。

しっかり初詣で祈願してきましたので、今年は落ち着いた年になりそうです。

今年も皆様の健康を応援する情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。

2/3(日)１３:００～ 第４回 闘病経験を語る会 開催のお知らせ

２／３(日)に第４回　闘病経験を語る会を開催します。

２０１３年最初の語る会のテーマは、ずばり「笑顔」！！
ご自身、または身近な方の闘病を支えた経験がある方の今の笑顔の理由について盛り上がりましょう。

今回は「笑顔トレーナー　紀平香奈子さん」をゲストにお招きして、笑いヨガを皆さんにも体験して頂きます。
紀平さんは鍼灸師としての仕事もしつつ、笑いの持つパワーを広める活動をされています。
笑いに対する思いは、「笑い、笑顔が生活を変える、そして、人生を変える」だそうです。
今年のホノルルマラソンを完走されたご経験もあり、面白いお話をして頂けそうです。

【日時】
　２月３日（日）　１３:００～１６:００
【場所】
　両国　美うら（東京都墨田区亀沢1丁目1-9）
　http://gourmet.suntory.co.jp/shop/0336218621/index.html
　　※参加のご連絡を頂いた方には別途案内図を送付いたします。
【駐車場】
　有料の駐車場がお店の隣にあります
【参加費】
　無料（お店は定休日なので飲み物はご持参ください）
【参加人数】
　１０名様　程度

過去に開催したイベントの情報はこちらでご覧頂けます。
https://www.facebook.com/toubyoukatarukai

ご参加される方は、メッシーまでご連絡をお願いいたします。
ご友人と一緒に参加される方も大歓迎です。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。