今週のエクササイズ動画 テーマは「ウエストシェイプ」

今週の「50歳からはじめる 健康長寿プログラム in 鎌ケ谷」のエクササイズ動画の配信。

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今回のテーマは『ウエストシェイプ』

身体塾ライブエクササイズ　お腹の中から効く！　ウエストシェイプエクササイズ

3か月後にぽっこりお腹とサヨナラしましょう！！

来年の夏に向けて、もう今から

今日のキーワードは「大腰筋」と「ブラジル体操」です。

自宅でできるコンパクトな動きで肩甲骨・骨盤を動かしてぽっこしお腹とサヨナラしましょう。私も汗だくになりました。

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『50歳からはじめる健康長寿プログラム in 鎌ケ谷』はいよいよ今週末！

7/31（土）14:00～15:10の開催です。

トレーナーの内山さんと一緒にエクササイズをして、今月は現役薬剤師さんが薬局の活用法を教えてくれます。

詳細はホームページをご覧ください。

50歳からはじめる健康長寿プログラム in 鎌ケ谷（7月） | kenko Supporter JAPAN