日常生活の中で、我々は様々なストレスにさらされています。
仕事、家庭、友人、学校．．．
寝ている時間以外の全ての時間が対象とすると、
その時間は毎日の2/3！
長時間ですね～
健康サポーターとしてメンタルに不安を抱える方のお話しを伺うこともありますが、
メンタルは症状が出始める前に予兆をキャッチして、生活を見直すことが重要です。
臨床心理士でありストレスチェック・コンサルタントでもある吉田貴芳さんが
「ストレスチェックの教科書」
というオウンドメディアサイトを立ち上げられました。
http://stress-check.org
企業内のストレスチェックの導入方法から、
働き方とストレスに関するコラムが掲載されていて
今の働き方に疑問を感じている方には必見です。
吉田さんご自身は２度のがんを経験されているので、
誰よりもツライ気持ちに寄り添ってくれる専門家です。
きっとストレスのことで悩むあなたにきっかけを与えてくれるはずです。