超速ナックル性のロングサーブの出し方
特徴：コンパクトな振りで深く入る。相手にバレにくい。
１．ラケットの秘密
先端を下にする。こうすると、早いタイミグでボールをとらえることができる。構えでは下回転計や巻き込み系と見分けがつきにくい。
ラケットを横にすると引きつける必要があるため、打球点が遅くなる。構えでロングサービスだとバレやすい。
２．打球点
トスの後、ボールを台ぎりぎりに落ちるまで待ち、低い位置でボールをとらえることにより低いサーブとなる。
３．振り方
コンパクトな振りではじき出す感じで出す。テイクバックは小さ目、20～30cm。
大きなテイクバックにすると、ロングサービスだとバレやすい。テイクバックを小さくして、相手に短いサーブだと思わせる。
最後のワンポイントアドバイス：タンタンでなく、タタンのリズムになるよう、打球音を聞いてみよう。
卓球丼の初心者中級者向けカット卓球知恵袋です。
問題 カットを安定するためにはどの部分で当てれば良いか？
（１）肘が90度になる前
（２）肘が90度ちょうどのとき
（３）肘が90度を通り過ぎた後
正解は（１）肘が９０度になる前
フォアでもバックでも粒高でも裏でも表でも（１）90度になる前です。
ボールに一番力が加わるのは90度。
90度ぴったりは難しい。意識すればするほど、９０度より下がってしまう。
～90度の方が余裕をもってスイングできる。
良い癖をつけるためにも、９０度になる前に当てるように意識する。
これを意識しようとすると、腰から上の位置が安定し、常に同じフォームでカットをすることができるようになってくる。
前に落ちたボールにも腰を曲げて手を伸ばしてしまうと、力は伝わらず、しゃくってしまうと、ボールが高く上がってしまう。
前に来た時も、90度以下を意識すると、足を曲げてしっかり打球できる。
高いボールも足を延ばして打つことができる。
どんなボールが来ても、足を動かすことができる。
9分17秒 プレイ動画は7分から
問題 カットを安定するためにはどの部分で当てれば良いか？
（１）肘が90度になる前
（２）肘が90度ちょうどのとき
（３）肘が90度を通り過ぎた後
正解は（１）肘が９０度になる前
フォアでもバックでも粒高でも裏でも表でも（１）90度になる前です。
ボールに一番力が加わるのは90度。
90度ぴったりは難しい。意識すればするほど、９０度より下がってしまう。
～90度の方が余裕をもってスイングできる。
良い癖をつけるためにも、９０度になる前に当てるように意識する。
これを意識しようとすると、腰から上の位置が安定し、常に同じフォームでカットをすることができるようになってくる。
前に落ちたボールにも腰を曲げて手を伸ばしてしまうと、力は伝わらず、しゃくってしまうと、ボールが高く上がってしまう。
前に来た時も、90度以下を意識すると、足を曲げてしっかり打球できる。
高いボールも足を延ばして打つことができる。
どんなボールが来ても、足を動かすことができる。
9分17秒 プレイ動画は7分から
ボールの回転をとらえる努力し動体視力を鍛える
回転を見るトレーニング
・フォアクロスツッツキ
・バッククロスツッツキ
見にくい方は、見える方の知識を使ってボールの回転を意識して理解する。
イメージすることにより動体視力が動体速度に近づいていく。
うまくいかない場合は、ツッツキの距離を長くし、ボールの回転を凝視する。
ラケットの動きやボールの軌道を見ることがあっても、そのものを凝視することはあまりやったことがなかったので、参考になりました。
トレーニングによって白色のボールでも認識できるようになる。
回転が見えるようになると思っていたより切れていた、ということがなくなってくる。
7分10秒
回転を見るトレーニング
・フォアクロスツッツキ
・バッククロスツッツキ
見にくい方は、見える方の知識を使ってボールの回転を意識して理解する。
イメージすることにより動体視力が動体速度に近づいていく。
うまくいかない場合は、ツッツキの距離を長くし、ボールの回転を凝視する。
ラケットの動きやボールの軌道を見ることがあっても、そのものを凝視することはあまりやったことがなかったので、参考になりました。
トレーニングによって白色のボールでも認識できるようになる。
回転が見えるようになると思っていたより切れていた、ということがなくなってくる。
7分10秒
フォアからフォアへ直角に曲がるジャイロサーブ
ジャイロサーブの基本は
（１）ボールの間左をとらえて回転をかける。体の正面に空間をつくる。ラケットを引き上げる。
ラケットヘッドを上（縦）にして堀り上げる。
ラケットヘッドが横だと、ラケットの動きが途中で止まってしまう。
説明の途中で横回転という言葉が使われているけれど、横でなくジャイロなんだと思うけど．．．
さらにスイングを加速するために．．．テイクバックを大きめにとる。後ろから大きくスイングする。
7分16秒
ジャイロサーブの基本は
（１）ボールの間左をとらえて回転をかける。体の正面に空間をつくる。ラケットを引き上げる。
ラケットヘッドを上（縦）にして堀り上げる。
ラケットヘッドが横だと、ラケットの動きが途中で止まってしまう。
説明の途中で横回転という言葉が使われているけれど、横でなくジャイロなんだと思うけど．．．
さらにスイングを加速するために．．．テイクバックを大きめにとる。後ろから大きくスイングする。
7分16秒
今持っているサーブに付け加えるだけでパワーアップ
初心者、中級者、上級者でも効果的。
フォアサーブを出すときに、ラケット面を後ろ（下まで）にねじる。
出す瞬間まで回転が分かりにくい。
ねじりを戻す反動で回転量が強くなる。
フォロースルーの工夫は皆意識するが、最初の出し方の工夫も大切。
初心者、中級者、上級者でも効果的。
フォアサーブを出すときに、ラケット面を後ろ（下まで）にねじる。
出す瞬間まで回転が分かりにくい。
ねじりを戻す反動で回転量が強くなる。
フォロースルーの工夫は皆意識するが、最初の出し方の工夫も大切。
最近のぐっちぃは、「ら」抜き言葉を治しつつあるみたいですね。まだたまに出てしまうところがご愛嬌ですが、
「ら」抜き言葉に違和感のあった私は、これからますます安心できます。
初心者中級者向けだそうです。
「うすくこする」「持つ」の感覚を覚えるためには巻き込みサーブが良い。
巻き込みサーブができれば、下、順横回転がかけられるようになる。
１．フォア打ちのサーブを確実に出せるようにする。
２．親指(シェークの場合）を立てて、フォア側をお腹に向ける（ヘッドは相手側）
押し出すだけで回転がかかることを確認する。’かける’は意識しない。
３．体を使う。体を右から左に入れ込むと分かりにくく、回転量も増える。
これをマスターすれば、下、順横もかけられるようになり、サーブの種類が増える。
前回の内容と同じですが、１年たつと、ぐっちーも大分慣れた感じですよね。
「ら」抜き言葉に違和感のあった私は、これからますます安心できます。
初心者中級者向けだそうです。
「うすくこする」「持つ」の感覚を覚えるためには巻き込みサーブが良い。
巻き込みサーブができれば、下、順横回転がかけられるようになる。
１．フォア打ちのサーブを確実に出せるようにする。
２．親指(シェークの場合）を立てて、フォア側をお腹に向ける（ヘッドは相手側）
押し出すだけで回転がかかることを確認する。’かける’は意識しない。
３．体を使う。体を右から左に入れ込むと分かりにくく、回転量も増える。
これをマスターすれば、下、順横もかけられるようになり、サーブの種類が増える。
前回の内容と同じですが、１年たつと、ぐっちーも大分慣れた感じですよね。
ペンは手首が効きやすいので、ジャイロサーブが出しやすい。
写真による横回転とジャイロ回転の比較。
1分49秒
写真による横回転とジャイロ回転の比較。
1分49秒
ジャイロサーブは短いのが主体だと思われがちなので、ロングの深いサーブが効果的。
説明はこれだけ
ジャイロ回転をかけながら相手コートに深くはじき出す
動画2分22秒から
打球後ラケットを引き上げる。
いつもより（短いジャイロ）気持ち円を描く感じ。
バックスイングも大きくとる。
5分44秒
説明はこれだけ
ジャイロ回転をかけながら相手コートに深くはじき出す
動画2分22秒から
打球後ラケットを引き上げる。
いつもより（短いジャイロ）気持ち円を描く感じ。
バックスイングも大きくとる。
5分44秒
ジャイロサーブは短いのが主体だと思われがちなので、ロングの深いサーブが効果的。
説明はこれだけ
ジャイロ 回転をかけながら相手コートに深くはじき出す
動画2分22秒から
打球後ラケットを引き上げる。
いつもより（短いジャイロ）気持ち円を描く感じ。
バックスイングも大きくとる。
5分44秒
説明はこれだけ
ジャイロ 回転をかけながら相手コートに深くはじき出す
動画2分22秒から
打球後ラケットを引き上げる。
いつもより（短いジャイロ）気持ち円を描く感じ。
バックスイングも大きくとる。
5分44秒
基本の下回転サービスを出せる人対象
高校の県大会レベルなら、サービスだけで上位に上がれる。
ラケットの面を真上に向けて、ボールの真下（６時の場所）を薄くこする
ラケットの面が４時半くらいになっていると、前に押し出す力が出てしまい、回転よりスピードが強くなる。
グリップはパーからグー。インパクトの瞬間、しっかり握る。
相手が払おうと思っても、思った よりも止まるので、相手も入れに行くことになる。
9分43秒
高校の県大会レベルなら、サービスだけで上位に上がれる。
ラケットの面を真上に向けて、ボールの真下（６時の場所）を薄くこする
ラケットの面が４時半くらいになっていると、前に押し出す力が出てしまい、回転よりスピードが強くなる。
グリップはパーからグー。インパクトの瞬間、しっかり握る。
相手が払おうと思っても、思った よりも止まるので、相手も入れに行くことになる。
9分43秒