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毎日の記録

目標体重50kg、体脂肪率17%。
2022年は体重を落とす事よりボディメイクに力を入れて頑張る。
筋トレと有酸素運動、そして17時以降は極力何も食べない方法で緩やかにダイエット中。
身長163cm 最高体重65.7kg

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