今日の体重。
ブランチ 783kcal
クリームスパゲッティ、目玉焼き、ブロッコリー
夜ご飯 743kcal
お弁当(手作り)
帰宅後かなり空腹だったのだが、コントレックスとリンゴ酢で我慢できたのは本当に偉いと思う。
今日、生徒がGWのお土産をくれた。
とても可愛いキーホルダーと髪留め。
大切に使いたい。
今日は朝の筋トレと有酸素運動はもちろん、帰宅後はマッサージとストレッチも頑張った。
いつもは"生理だから"と自分を甘やかしがちだが、今日はやるべきことは最低限終わらせることができた。
むくみもだいぶ取れてくるはずなので、明日からの体重に期待したい。