ヤバいなぁ(￣～￣)ξ

ブログの更新が



仕事が忙しい忙しい



ブログ書く暇が無い



とりあえず火曜日



朝はおにぎり×２



昼もおにぎり×２＋フライドチキン



夜はサラダとカップヌードル



んで昨日は



朝飯おにぎり×１



昼飯は今日から仕出しの弁当



夕飯、と言うより仕事の合間にパンとお菓子食べただけ



今日からはちょっと食生活を戻していこうかな、と


さぁ今から昼飯食べよ

日曜日はのんびり

ゆっくり



ぐったり



ただただ部屋でゴロゴロ



そんな中での食事はと言うと



朝飯→抜きと言うより起きたの昼前



昼飯→おにぎり×２



間食→ポッキー＆ポテチ



夕飯→スーパーにてトンカツ弁当




ん～総摂取カロリーはと言うとだいたい・・・




２５００キロカロリー



ふぅ



んで昨日



昨日の朝はおにぎり×２



昼はコンビニにておにぎり×２、フライドチキン



夜はカップヌードルBIGのシーフード



昨日の総摂取カロリーは１５００キロカロリー


あかん最近炭水化物と脂質、たんぱく質しかほとんどとってない



ヤバいなぁ



仕事が忙し過ぎて完全にダイエットが二の次になってる



せめて現状維持せなあかんな

今日は

ダメダメ



朝飯はおにぎり×２



昼飯はコンビニにてサラダ巻き寿司、チキンステーキ串



夕飯にランチパック×２を食べたのに夜食にロッテリアにててりたまバーガーのセットを食べると言う



なんで今日の総摂取カロリーは・・・








約２６００キロカロリー




ふぅ



ダメだねぇ



明日は気いつけよ