こんにちは😃
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます😊
垂れたお尻より
プリッと上がったお尻に
憧れませんか？
私もそのひとりです😅
おしりが垂れる原因のひとつに
もも裏の硬さがあります！
もも裏が伸びず
縮んだ状態が続くと
お尻を下に引っ張ってきて
垂れ尻が完成します🫠
今日は【ベーシックヨガ】
2つのレッスンでしたが
どちらのレッスンでも
もも裏を伸ばすポーズを
取り入れました😊
伸ばすだけでもいいのですが
【美筋ヨガ】では
伸ばす前に《ほぐし》
伸ばした後に《きたえる》ので
効果が早く現れます🤗
1回のレッスンでも
プリッと上がったお尻を
体感してくださる生徒さんも
いらっしゃいます🤗
そして続けることで
プリッと上がったお尻を
定着させちゃいましょ😍
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美