こんばんは
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます
今日は【ベーシックヨガ】の
マンツーマンレッスンでした🧘♀️
写真は《三日月のポーズ》
後ろに引いている側の
股関節やお腹が伸びて
胸も開けて気持ちいいポーズです!
このポーズは
両手をマットに付いた状態で
まずは脚を写真のようにセットし
上体を起こして
両手を上にあげていくのですが
上体を起こす時点で
重心が後ろにずれたり
腰だけで反ろうとしてしまうと
気持ち良さが半減したり
腰を痛めたり…。
今日の生徒さんも
ナイスな修正で
気持ち良さを
実感してくださいました🙌
今朝は日が登る前に
綺麗な三日月🌙が
浮かんでいて
朝からハッピーだったので
レッスンで取り入れちゃいました😆
料金・レッスン可能日時
*美筋ヨガ*
1〜2名様 60分 3000円/人
*ベーシックヨガ*
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
(予約状況により多少の時間調整可能です)
日曜日 休み
自宅教室(おいらせ町木ノ下中学校付近)で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda