こんばんは
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます
今日は【美筋ヨガ】で
カチカチになりやすい
肩まわりを整えていきました！
肩を360度ほぐして
ヨガで気持ち良く伸ばして
地味トレで弱くなっている
筋肉を目覚めさせます😴😃
写真は
リリースローラーを使って
肩甲骨の外側を
ほぐしている所です🤗
くつろぎ中に見えなくもないですが
意外と痛いこのリリース😅
でも！！！
これだけで肩がスーッと
軽くなりますよ😉
リリースローラーをあてる
位置を間違えて
もろに肋骨にあててしまうと
肋骨は折れやすいので
注意が必要です🙅♀️
正しい位置はレッスンで
お伝えしますので
気になった方は
お気軽にDMください🤲
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美