こんばんは
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます
もうすでに
寒さに負けそうなくらい
寒いおいらせ町ですが
明日からはもっと寒くなり
本格的な冬がやってくる予報🥶
寒さに負けないように
体を動かしていきましょう👍
今日はベーシックヨガの
マンツーマンレッスンでした🧘♀️
写真の『マリーチの前屈A』は
片膝を立てて座り
立てた膝に腕を回して
背中で組み前屈をするポーズです。
姿勢改善や肩こり改善、
股関節の柔軟性アップ、
便秘解消やリラックス効果など
嬉しい効果がたくさんあります！
背中で手を組むのが難しい方は
タオルなどを使っても👌
レッスンを通して
体がポッカポカになりました🤗
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美