今日の10km
本日はかなり強度強めのランニングです。
最初の1ラップは6分9秒ですが、そこから最後まで5分台。4ラップ目以降はすべて5分40秒台でまとめました。ベストラップは7ラップ目の5分40秒でした。
10kmの通過は58分13秒です。これは2023年シーズンベストですね。2022年のシーズンベストに57分台が1度だけありましたが、かなり良いタイムだったかな？と思います。
大会2か月前
よこすかシーサイドマラソン(10km)まで約2か月です。目標の一番上は57分台。一番下は60分切りって感じかなー。
もちろん天候や気温、風などいろんな要素がありますが、ケガしないように準備したいと思います。