睡眠の話です。以前はよく眠れず5時間前後でしたが、最近は最低でも6時間以上、7時間近く毎晩寝ています。だから体調がいい。先日の健康診断の結果でも、特に問題は無かった。中性脂肪が基準内に収まっているというのが嬉しかった。なぜこうなったのかと考えてみたのですが、やはり体を動かすようになったからだと思います。毎日営業で出かけていますが、私の場合クルマは使わず、電車と歩きです。取引先が駅前にあるわけではないので、駅から往復徒歩で行きますから自然と歩数が多くなります。ほぼ毎日1万歩以上歩いています。ここのところ天気が良くて温かい日が続いているのもありがたいです。人間は歩かないとダメなんですね。歳を取ったら足腰を鍛えていないと歩けなくなるので特に気を使っています。
