少し前にぎっくり腰をやって整形外科に行きました。その際に私の足腰をマッサージしてくれた整体師の方から「随分筋肉が硬いですね」と言われました。そのことがずっと気になっています。誰でも歳をとると筋力が衰えるとか、運動神経が鈍くなるとかいろいろ心配なことが増える中で、筋肉が硬くなるということには、ほとんど関心を持っていませんでした。しかしよく考えると、これは結構重大なことなのかもしれないと思うようになりました。身体の筋肉が硬くなるとしなやかな動作がしにくくなる。その影響で変な姿勢になったり、身体のどこかをいたわるようにする結果、別の部分に負担がかかって痛めてしまう。だから筋肉を柔らかく保つと言うことが、とても大事なのだ。そのためのストレッチをやろうと考えていますが、日常生活の中での様々な動作について、胸を張って若々しく振舞うことが大事なのだと。
