月曜日。
バーベルを使ったトレーニングエクササイズ。
５０分間のレッスンでいつもより重さを重くしてみました。
その結果・・・若干の筋肉痛。でも寝たら治ったけどね。
トレーニングしてるぞ！！って感じになりました。筋肉鍛えている感じ。
レッスン後３０分で脚に筋肉痛が表われ、翌朝には肩が・・・。
まさかあそこまで重いものでトレーニングするとは思わなかったね。
火曜日。
ＺＵＭＢＡがおかしい。ゆったりの曲が１つもない！！
なにかテンションあがるような要因があっただろうか。。。うん、あった。
振付け覚えている曲ばかりだったので、全部緩めずにやらせていただきました。
いやぁ～疲れたね、昨日は。
さて、今日はフィットネスクラブが休館日のため僕も休養日です。
他の店舗に行くという手もあるんですが、水曜日の夜ぐらいは別な用件をいれるようにしています。
金曜日は初の遠征（ちょっと離れた店舗にいく）の予定なので、今週は濃い１週間っぽいです。