皆様、
『新年明けましておめでとうございます』🌅数秘＆カラー®︎プレゼンターシステム代表の鶴岡理保子です。
２０２０年も全国のプレゼンターの皆様と共に「幸せの種まき®︎」活動を実践し、社会に幸せを伝播させ、「幸福感の共有の環」を大きく育てて参りたいと思います💞
数秘＆カラー®︎ メソッドは、今年の６月で創設９周年を迎えます。
数秘の世界では、９年間を１サイクルと捉えますため、数秘＆カラー®︎ は更なる新たなステージへ導かれることになりますが、どんな次元へ上昇していくのかを楽しみに過ごしていきたいと思います。
これからも『気付き型』幸せ創造メソッド として、自分の人生を自分らしく幸せに歩んでいく為のツールを提供し、個人のWell-beingから社会のWell-beingへ、そして、日本中の＆世界中の幸せへ🌏繋げていけますように、引き続き努力して参りたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます
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さあ、２０２０年・令和２年がスタートしました✨✨
今年１年間、皆様に宇宙から降り注がれるエネルギーがどのようなもので、どのような運気の波に乗れば良いのかをご紹介したいと思います。
🌏２０２０年地球全体に影響を与える数秘＆カラー®︎ ユニバーサルイヤーNo.＆ラッキーカラーは、
★メインナンバー 【４】＆【GREEN】
キーワード :
安定、基盤、現実性、グラウンディング、継続、キャリア、安らぎ、ハートチャクラ、健やか、自然体、ニュートラル など
カラー :
植物の色。自然に多く存在する色。心が落ち着き穏やかな気分になれる癒しカラー。ニュートラルな状態に促し、バランスを取り戻してくれる色。
★サブナンバー 【22】＆【CLEAR＆WHITE】
キーワード :
大きなヴィジョン、高い波動、視野の拡大、実行力、新しいステージ、存在意義、使命に気付く など
カラー :
神の光を象徴する色。人に光を照らし、新たなエネルギーを注いでくれる色。
（※カラーの対応は数秘＆カラー®︎ システムのオリジナルです。※算出方法はブログその２に記載してあります。）
🌏２０２０年のサイクルは、
NO.４「安定と現実性」＆ NO.２２「使命とヴィジョン」の年✨
現実と向き合いどんな環境でもグラウンディングして、自分軸で幸せに輝いていくために・・・、そして、自分らしいスタイルを根付かせていくために・・・
数秘&カラーⓇが掲げる２０２０年のテーマは、
【ハートとつながり『セルフコンパッション』を高め、自ら幸せ脳を創り出す】💚
です。
Self-Compassion （セルフコンパッション）とは、自分への優しさや思いやり。
・あるがままの自分を受け入れて、大切な人を思いやるように自分にも慈悲・自愛の心を持つこと。
・自分の否定的な部分、肯定的な部分のどちらも丸ごと受け入れてあげること。
（※自己中心やわがままとは違います。）
２０２０年、ブレない自分軸を築き、自分の本当の存在意義とミッションに気付くための原動力となるのが『自分への積極的な優しさとマインドフルネス 』。
ハートチャクラを開いて愛おしい自分とつながり、しっかりと心の声を聴きましょう。
周りとの比較はやめて、自分の中から安心をつくりましょう。
自分が満たされるとその波動は周りにも伝わり、幸せが伝染します。私と私。私と周り。私と地球。私と宇宙。全ては繋がり合っています。
そのエッセンスがぎゅっと詰まっているのが
『セルフコンパッション 』💚
きちんと理解して実践すると、、、
自分と深く関わり＆深く繋がることができるようになります。そして、自己肯定感にも良き影響を与えてくれます。他者との関係性も良くなります。またレジリエンス力も高まり、ストレスも軽減されます。勿論、幸福度も高まります。
誰にでも身につけられるスキルなので、たくさん実践して幸せ脳を創りましょう。
もともとのセルフコンパッション の字義は「共に苦しむ」。苦しみから人を解放する一つの方法として
提唱されました。
現代では、科学的研究も進められ、その先駆者であるクリスティーン・ネフ博士が、セルフコンパッションは下記３つの要素で構成されていると提唱しています。
🌼【Self-Kindness :自分自身への優しさ】
大切な友人を励ましたり想ったりするように、自分にも優しく接する。慈愛・慈悲の気持ちを持つ。
🌼【Common humanity :共通の人間性】
人間はみな不完全な存在であり、それは自分だけではなく人類共通のことであると認識する。人間なら誰でも失敗や苦しみがある。
これを認識することで、他者へも寛容になり、関係性の中で生きていることを実感できる。
🌼【Mindfulness :マインドフルネス】
「今ここ」に意識を向け、余計な評価や判断を加えずにあるがままを受け入れる。ただ観ること。（無になるというよりは気付くこと。）
是非、上記３つの扉を開いて自分と向き合ってみてください。
あなたは、まずどの扉🚪をノックして、意識し始めますか？
きっと今までの世界観とは違う、穏やかで平和な自分を感じられるようになるでしょう
【数秘No.４】は、
コツコツ続ける。積み重ねる。が強みになるエネルギー。
これを味方に付けて、良き「習慣」を身につけてください。
マインドフルネス瞑想の習慣自分を優しく抱きしめてあげるHuggingの習慣自分だけのマントラを唱える習慣良き思考ぐせを身につける習慣良き食事・運動・質の高い睡眠をとる習慣などなど、
毎日の小さなセルフコンパッションの継続が、大きなギフトをもたらしてくれますから
２０２０年は、言い換えれば、
自分を知り自分を満たし、そして他者を受容し周りと繋がる。
＝現実社会で幸せに生きるための法則を実践する年なのです。
「今、ここ」の自分を意識しながら、奇跡の連続に感謝して毎日を大切に過ごしましょう✨✨
２０２０年のメインカラーであるGREENのシャワーを浴びる為に、積極的に自然と触れ合う機会も持ちましょう。大自然からの恩恵を受け取ります🌳森林浴で呼吸を整え、あるがままの自分を取り戻してください。
そして、
今年最幸のギフトは、「宇宙から万人に降り注がれるクリアでパワフルな光」です。
（No.22&CLEARは、神の光、存在価値に気付く光。）その光を浴びて無限に拡がる可能性に目覚めましょう。ハートと真に繋がったら、本当の役割や使命に気付き、新しいステージへ導かれ開花していくかもしれません。
全ては「気付く」ことから始まります。
全ては意識付けとプラクティス。
大事に大事に、ご自身の可能性＆幸せの種🌱✨を育ててくださいね💖
★★ 次のブログへ続く〜
今月２０２０年１月のメッセージへ
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