11月になろうとしています
10月はとても目まぐるしくて。
ちょっと頭を整理しなければ
皆さんは大丈夫？
急に寒くなってきたし、自律神経の乱れに気をつけないとですね
私事ですが
10月頭に息子の受験があり静岡県まで行き、その1週間後には進路が決まり、入学金、健康診断とか色々あって
娘の方も志望校のオープンキャンパスや参観やら…
あっ、あとテレビが壊れたんよ
寿命らしい…これはどーでもいい？笑
自分のZUMBAイベントやワークショップ受講、そしてハロウィンやん
とても充実した1か月でございました
ありがとうございました
いやまだハロウィン真っ最中なのよ。
ツル、頑張ってま〜す
さて、今日は春日市の地域リハビリテーション活動支援事業の一環で、光町公民館で介護予防教室をさせていただきました
運動器の機能向上を目的に、毎月(全4回)行っています。今回のテーマは
【みんな笑顔で☺️下半身の筋力をアップしよう！】
となっています。
下半身の筋トレを実施して筋肉の衰えを防ぎ、転倒予防に繋げます。
ストレッチをしたり
脳トレをしたり…
テーマである下半身の筋力アップのため、チューブトレーニングを行いました
そして、メインのZUMBA®︎GOLD チェアクラス！
みんな笑顔になれましたよ
よかった
60分が本当にあっという間で…
90分ほしいですダメ？
シニアの教室を担当させてもらった後は、いつも心が温かくなります
目が見えにくかったり
お耳が遠かったり
肩、腰、膝、色んなところに不調があったり
それはもう皆さん色々と事情がおありなんですけど
だけど、朗らかで明るくて
皆さんお一人お一人、イキイキと咲き誇っておられます
ちっちゃいことは気にしなくて
常に周りに感謝と尊敬の気持ちを持っている
私からはそう見えます。
皆さんにずっと元気で笑っていてほしいな。
心からそう思います
これは光町ではなくて平田台チェアサークルの写真ですが
こちらの皆さんの笑顔が最高なんですよね
毎週ZUMBAしてます。
ベトシャッフルとかめっちゃ上手いです
それにしてもキッズからシニアまで楽しめるZUMBA®︎って…ホントすごい
改めて素晴らしいプログラムだなぁと思います
皆さんこれからもZUMBA®︎で心も体も健康になりましょうね
私も頑張ってまいります
とりあえず今はハロウィンレッスン真っ最中なんで
皆さんに気持ちよく踊ってもらえるように全力で駆け抜けます
10/29(水)20:15〜
ミリカローデン那珂川サークル
10/30(木)10:15〜
若水会館サークル
10/31(金)10:30〜
筑紫野イオン内・JEUGIAカルチャー
サークルはどなたでも参加させてOKです。
お気軽にご連絡下さい
参加予定の皆様、どうぞ宜しくお願いします
浜松の駅ピアノを弾く息子🎹
カワイのピアノは今年のショパンコンクールで大活躍しましたね！
これは真っ赤でとてもかっこよ！
ZUMBA®︎インストラクター
TSURU でした
レッスンに関するお問い合わせ
📩ryokotsuru45@gmail.com