皆さんお元気ですか？
つながるファームの小原澤です。
年齢と共に身体が硬くなったなぁと
ひしひしと感じる今日この頃です。
さて、多くのスポーツ選手や武道家が
肩甲骨と股関節の重要性を訴えています。
確かに両腕の付け根と両脚の付け根。
可動域が大きい方が何かと有利なのは
素人にも想像がつきますね。
イチロー選手の股関節を柔らかくする
ストレッチはとても有名でした。
私も毎朝のルーティンとして
軽い体操を欠かしません。
そのときに肩甲骨と股関節を
意識的に動かすようにしています。
我々一般人にとってのメリットがあるとすれば
転倒、怪我、肩こりの予防と云ったところでしょうか。
普段運動をする機会は少ないものです。
ただ、天災や事故など思いがけない厄災が
いつ降りかかるかはわかりません。
そんな有事の際に動ける身体でありたい。
そんな有事の際に大切な家族を守れる
頼れるオヤジでありたい。
そのための最低限のエクササイズは
心がけたいと常々思っています。
もちろん、何も起こらないことが一番ありがたく
そのことを毎朝毎晩仏壇の父にお願いすることも欠かしませんが。
猛暑日が続きます。
皆さまご自愛ください。
それでは、また。
