日々是好日 -7ページ目

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02Nov
- できるようになるまで繰り返し
  こんにちは。昨日はささっと着物を着るつもりだったのですが思いの外手間取りました。ちょこっと慣れてきたので、いろいろ自己流も混ざりつつあり、体とのバランスや帯や着物とのバランスがうまくとれない状況です。やり方をおぼえたあと、自分の体に合うように「自分のもの」にしていくことが、わたし苦手なことのひとつです。あーかな？こーかな？とあれこれ試行錯誤しながら探っていくしかないのですが、ポイントがズレていたり、変な思い込みがあったりするので、ひとつずつ検証しながら習得していきたいと思います。着物を着ることもわたしとしては　学ぶことが多く、ほんと生きるって無駄がないなと思ったりします。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
01Nov
- だらけた気分は動いて調えてみよう
  おはようございます。昨日は身体が重く、姿勢が崩れがちな日でした。そんな時はたいてい超お自我モードで、身体も自我が楽な方へ流れていたように思います。崩れ落ちる身体を支えるべく、脚を組みつつずるずるとした時間をすごしました。何度か気づいて直そうと思うものの、身体がダルいことをいい訳にやらない自分がいました。喉が痛く風邪っぽいと自分では判断していましたが整体の先生に言わせれば風邪ではなく身体に水分がうまく回らず、身体の外に出す物質がねばねばしているだけとのこと。どこかで切り替えないと、このまま堕落していきそうです。というわけでまずは動くとこに。買い物へ行ってきます。
31Oct
- 目に見えて、わかるように
  おはようございます。毎日毎瞬間不満を抱いて生きているなぁと今朝ふと思いました。水を汲み、湯を沸かし、コーヒーを淹れて…日常のどこを切り取っても、ひとりでは生きていられないことをいつもみないように、気づかないように生きている。目に見えてわかるように、わたしのために何かをしてもらわなければありがたいと思えないとは、我ながら傲慢で寂しい人生です。気づかないでいられるほど、有り余るものをいただいていることに、改めて気づく朝。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
30Oct
- 今ここにある事実をみる
  おはようございます。今週は本部長が営業所に来られるそうで、所長や社員との会話でその件が話題になりました。所長とわたし、所長と社員A、社員Aとわたし、のように個別に会話するので、それぞれが理解したいように解釈した結果、噂が噂を呼んで本部長が非常識な人に見えてきました。実際は会ってみないとわかりませんし、イメージと実際のギャップは必ずあると思うので先入観に囚われずにいたいと思います。自我と自我の創り出した景色はもう事実がみえない程で、しっかり事実をみて行動しようと決意を新たにしたのでした。おつきあいいただきありがとうございます。
29Oct
- 浸る時間を短くする
  おはようございます。昨日の振り返りです。朝納品に出かける方に納品先などを伝えました。A社は支店が２つあったのですが、どちらの支店か明確に言葉にしなかった為、納品者が目的とは違う支店に出向いたということがありました。メールで「A社はβ支店なんですね。αに来ちゃったから今日は訪問できないです」と連絡がきて、しばらく関連する記憶を探し、α支店の方に今日訪問する約束をしていたことを思い出しました。A社の担当の方に急ぎ連絡して、今日納品に伺うことができない為、明日に変更していただくようお願いし、了承を得ました。その後納品者に支店名を伝えなかったお詫びと約束を明日に変更したことを伝えました。納品者からお礼とお詫びのメールが届きやりとりが終わりました。メールの言葉で責められているように感じたり納品者の非を認めるような言葉に反応したり、事実を中心に目先の問題を解決できた結果を受け喜んだり、どんな時でも自我の反応はありますが、浸る時間を短くできるよう、さっさと切り替えていけたらと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
28Oct
- ひとり芝居
  こんにちは。昨日の振り返りです。昼間の仕事で、営業所全体で仕事が滞っておりわたしも周りも当日中の仕事をやりきれない状態です。そんな中で、他者がお客様からの依頼書をわたしのデスク周りに置くことがありました。書類について尋ねると〇〇の書類だと、　その書類について説明されました。代わりに対応してってことかなと思考しますが、自分にもゆとりはないので、そうですかと答えて会話を終えました。空気読めないやつだって思われてるだろうなとかやった方がいいのかなと思考が始まりますが、目の前の仕事をやると決めて作業に戻ります。ひとりでモヤモヤしたりおちこんだり、開き直ったりしますが、全部ひとり芝居です。気づいて切り替えて仕事をしようと思います。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
27Oct
- 都合の悪い事は忘れる
  おはようございます。昨日の振り返りです。ダブルワーク先の社員さんに　　日曜日の担当エリアの変更を提案されました。以前もしばらく担当していましたが、お自我が嫌がり担当から外れた仕事です。今でもお自我的には嫌ですが、自我の希望と仕事は関係ないので引き受けることにしました。人より多く働くことになるのは嫌とか仕事ができる方が多く負担するなら損だとかまあまあお自我は言いたい放題ですが、それが言えるということは今まで周りに助けられていたのだよね、今は自分の番ではないの？と自分に語りかけつつ過ごしています。いただいた恩はすぐに忘れるわたしですが、忘れたら思い出すように語りかけつつ今日も仕事に向かいます。おつきあいいただきありがとうございました。
26Oct
- ゴミ量産型生活を見直す
  こんにちは。昨日は叔母から頼まれていたカメラの買取をしていただくべく、お店に行きました。カメラの価値はよくわかりませんが、まだ使えるものが多く、想定外の価格で買い取っていただけました。叔母から託された時、従兄弟や叔父が大切に使っていたこと、使える人がまたいるなら使ってもらいたいと思っていることを聞いていたので、ただお金に変えてくれるお店ではなく、中古品販売をしているお店を選びました。使い継ぐという意識より新しいものを！という意識が優勢な生き方をしていましたが、手をかけて作られたものを使い継いでいく姿勢を改めて大切にしたいと思いました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
25Oct
- 連想で話を繋げる癖
  おはようございます。昨日の振り返りです。余計なことを言っているなと思考しました。昨日に限ったことではなく。ちょいちょいいらんことを発言してます。気づいている範囲では、話題のテーマから連想したことを言葉にしていたりわたしの判断で相手の言葉を受けた返しをしたり。わたし基準の言葉たちは意識して使わないようにしないと通常運転になってしまう。連想とか、お自我の注目するところがみえて興味深いのですが、それはそれで捉えつつ行動は共通事実に基づいていきたいところです。そうすると話すこともだーいぶ減るはず。そんなこんなで今日も用事で実家方面へ出かけてきます。おつきあいいただきありがとうございました。
24Oct
- 和を以て　には程遠い
  おはようございます。昨日の振り返りです。クレジットカードの支払いを支払日まで待たずに先に支払いたいと思い、デパートに行ったところ支払い用のATM の場所が分からなかったのでクレカカウンターに行きました。その後従姉妹と待ち合わせをしており、待ち合わせ時間まで間がなかったので、早く用事を済ませたいと思っていました。番号札を持って座って順番を待つのがもどかしく番号札は受け取ったものの、立ったままカウンターの様子をみていました。はい、自分の都合を通そうと圧をかけていたということです。こういうとこあるよね。わたし最優先で、自我が最前線にでてます。和のかけらもありませんでした。取り急ぎ、この辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
23Oct
- 自分のことはみえないから他人を通してみる
  おはようございます。今朝息子がバンドを辞めようと思う事、直接メンバーに話す勇気が出ないのでメッセージで伝えた事を聞きました。息子は技術的にメンバーに追いつかず、技術を習得したり、望む表現ができるまでに時間がかかること、メンバーに怒鳴られたり叱られる事が心理的負担になったことを話していました。怖くなってしまったという息子の気持ちはわたしもよくよく知っている感覚です。劣等感の根っこの意識を変えなきゃ、また別の題材で同じ世界を創るんだなと理解しました。他人のことだとよくみえます。わたしも同じことをよくやってます。学び合う、仲間、ということも他人の事だと今理解できる意味では、そのとおりだとわかる。自分のことになると途端に見えなくなりますが。自分に返した時にどこまで見ることができるか。わたしを見ようと思う望みだけは手放さないように、今日は従姉妹出かけてきます。おつきあいいただきありがとうございました。　
22Oct
- 事実に沿う意識をつくるために
  おはようございます。昨日の振り返りです。提出した見積もりに対して、お客様から問い合わせがあったそうで、納品に出ていた方から見積もりについて聞かれました。よく調べてみると提出したと思っていた見積もりが一部提出できていなかったようでした。わたしが依頼を受け、他の方に引き継ぐ際に歪んで伝わってしまったようです。それについて自分のことは棚に上げて、他者を責める自分を確認しました。そもそも現状を調べる前にお客様に対して物申す思考をしていましたし、事実を確認するまでは営業さんがわたしの思った通りに見積もりを送っているはずだと思い込んでいました。いつも通りです。物申したり思い込んだりしている時間をなくす方向に向かいたいので、まずは事実確認をすることを徹底しようと思います。そして事実を確認するまで意見は言わないようにした方がいいなと考えてます。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
21Oct
- 反応する
  おはようございます。昨日の振り返りです。上の息子は大学生の頃からバンドを組み、活動を続けているのですが、バンドを辞めようと考えていることを知りました。それに対してざわざわと心が動き、やめたら後悔する、と思考しました。まさに自分の中のものを息子に投影してありもしない未来を創り上げ、動揺していました。思考を切り替えること数回、何度も思い出しては思考しますが、その度切り替えるということを繰り返しています。投影してるなーと認識できると自然と落ち着いていきます。ふぅーっと息を吐き出すと、一瞬黒い粒子がイメージされ霧散していきました。そしてふと、黒い粒子は体から抜けて見えなくなるけどあるよなぁと思考しました。黒い粒子はただのイメージですが。なんとなく、ウイルスみたいな感じです。空気中には人の身体にとっていいものも悪いものもいろいろあって、免疫系が落ちていると空気中のウイルスに反応して感染する、みたいな。（実際の仕組みは違うかもしれませんが）なくなるわけじゃない。反応しないだけ。そんなことを思う朝です。おつきあいいただきありがとうございました。
20Oct
- 愛情表現
  おはようございます。昨日は叔母の家の不用品処分の手伝いをしました。生前叔父や従兄弟が使っていたカメラや写真を入れる額をリサイクルショップに持ち込みました。叔母にとっては価値のあるものですが、なかなか値のつくものではなく、それを伝えることを躊躇う自分がいました。無能と思われたくないという自分がいました。また一方で叔母を悲しませたくないという思いもありました。叔母が悲しむかどうかは叔母の自由で、全く大きなお世話でした。ここのところいろいろな行動について、愛情の歪んだ具現化だと観ることがあります。わたし　が1番可愛いと、順番をつけているので歪みがでるけれど、発露は愛情なのかなと思うこの頃です。おつきあいいただきありがとうございました。
19Oct
- 今の状態が当たり前という意識
  こんにちは。昨日の振り返りです。昨日は整体の日でした。先生が背骨の周りの筋肉が硬いねー、とかお腹の深部筋がないのよねとおっしゃるので、「日頃の姿勢がダメなんですかね？」と問うと「それもそうだけど。でもあなたがここに来た時に比べたらずいぶん変わったわよ」とおっしゃいました。もう今の状態があたりまえになっていて変化した状態が目指すものに対して不足しているという捉え方をしていたことに気づきました。不足にフォーカスしていてはいつまで経っても満たされることがないのはわたしにもわかります。今は借金返済中の身のようなものです。今まで身体に無理をさせた分、コツコツと調えていく。それを忘れて一発逆転的なことを望んでいたようです。改めて感謝を込めて、コツコツ姿勢を整えることから始めます。おつきあいいただきありがとうございました。
18Oct
- 今あるあたりまえを手離してみる
  こんにちは。昨日の振り返りです。昨日は地区部長が来社されました。来月本部長が来社するそうで、部長から事務所や倉庫の整理整頓のご指摘を受けて、どうやって掃除しようかなー、しばらくは掃除に絞った方がいいのかなーと思考し、所長に確認してみると、やらなくて良いとのこと。直接ご指示をうけてますよ？と伝えてみたもののやはりやらなくてもいいとのことなので、はい、と答えました。頭の中では、え？やらなくていいの？わたしの直接の上司は所長だから所長の指示に従うよね？所長は部長の指示無視するつもりなのかな？最近所長は部長にできていないことを指摘されて部長は現場がわかってないと言って怒っているようだから、今回も部長に対して怒ってるの？だからやらないことにしたのかな？いやそれはないか。などと思考しました。この辺くらいまでは一瞬で思考します。言葉にすると長いけど、気分的には一瞬です。話を聞いたり様子をみたりしながら思考が働いてるので、実際には感覚ほど一瞬ではないのかもしれません。無意識で思考してることに気づけるようになりたいです。過去の書類の移動や廃棄等はやらないと決めたのでそのあとはその時対応していた仕事に戻りました。とはいえ、整理整頓の指摘は全てに対してだと捉えているので、身の周りの片付けはやろうと思います。わたしの感覚では別に気にならないけど他から見ると片付いていないってことなので、根本的に捉え間違いをしているのだと思います。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
17Oct
- ただ聞くを目指す
  おはようございます。昨日の振り返りです。今職場の方がクレーム対応をしておられ、その進捗を話しにこられました。わたしの仕事には大きく関わることがないのでその方が話したいから話している、吐露だとわたしは捉えていました。が、これは吐露だ、聞いて流せばいいという意識があったことに気づきました。吐露だと判断しているのは「わたし」です。彼女の行動に名前をつけて、要不要の振り分けをしていました。話す　と　聞く　でひとつ。それでいい。またその方の話から、わたしが対応することもある受付の対応については変更がないということもわかったので、それに沿った行動をしようと決めました。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
16Oct
- 形には囚われる
  おはようございます。昨日の振り返りです。お寺に撫で石がありまして、そのそばにこの石を撫でる時の気持ちで何事にも接するというようなことが書かれてありました。そんな気持ちを忘れていたなと、その言葉をありがたく受け取りました。区別はないんだな。例えば丸い球体があったとして、その半分（自）に愛と残りの半分（他）に憎と名づけるように日々すごしているけども、表裏でひとつ。どちらの面も同じように大切に愛しめばいいのだと思ったのでした。手なら手の平と手の甲、ふたつでひとつとわかるのに、物理で離れているあなたとわたしでは別々に認識するんだな。手の片方に平、もう片方に甲と名づけているように丸の片方に自分、もう片方に自分以外と名づけていることは同じなのにな。形にら囚われている自分がみえてきました。今日もおつきあいありがとうございました。
15Oct
- 誠心誠意には程遠い
  こんにちは。今日は休暇をいただいて出掛けて来ました。あれもこれもと予定を詰め込もうとしたのですが行きたいお店が定休日だったり、イベントの開催が明日からだったりしました。そういえばわたしはいつも「ついでに何かをする」という予定を立てる傾向があります。ここまで行くならついでに〇〇もしよう、とか。効率とか合理的とか、そういうのを選びがちなのは損得の意識によるものと思いますが、目的を軽んじている意識もあるように思います。もしも、その行動に誠意を込めようと思ったら他ごとが目に入ることもないんじゃないかな。わたしのやることは中途半端で真剣さに欠ける。そんなことがみえてきました。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
14Oct
- わたし基準の外に向かって
  おはようございます。昨日の振り返りです。わたしの職場では子供向けの習い事があります。部署は違いますが、予約の受付などを担当する為わたしも少し関わりがあります。その教室で保護者の方から「先生がうちの子に構わず他の子ばかり構っている、もっとしっかりうちの子供を見て欲しい」という内容の意見があったそうで、教室の管理をしている担当がわたしたちに情報を共有していました。担当はその出来事が気になるのか、日に何度もその出来事について話をしていました。その話を聞きながら、どうやって担当の話を終わらせようかと考える自分がいました。実際に、「また電話がかかってきたら気をつけますね」などと答えて終わらせようと試みましたがうまくいかず「もう電話はかかってこないと思うのですが〜」と担当に言われ話は続いていきました。（何を気をつけるのか？我ながら謎ですが。）わたしの解釈で相手の話を聞き、的外れですよーと返されている状態ですかね。どうもただ話を聞くというのができません。仕事の手を止めるのが嫌なのか話を聞くのが嫌で仕事を言い訳にしているのか。どちらにしても「わたし」のしたいようにしたい欲に従っています。わたし基準から出たいので、ここはただ話を聞く　を意識していきたいところです。おつきあいいただきありがとうございました。