5までオンラインレッスンです】

こんにちは🌸

いつもヨガにご参加ありがとうございます。
火曜日土曜日のオンラインレッスンにご参加の方もありがとうございました。

元気なお顔を見れてご一緒できて嬉しかったです☺️

4/11以降の紬ヨガスケジュールについてお知らせです。

会場の臨時休館が5/5まで延長になり使用出来ないため、

5/5までzoomを使ったオンラインレッスンで行うことにしました。

（追記　臨時休館が5/11まで延長になりました）

ご不便をおかけしますが

宜しくお願い致します。

会場でお会い出来ないのは残念ですが、

オンラインでご一緒できたらと思います🧘‍♂️

なかなか落ち着かない状況が

続いていますね。

身体や心の疲れを溜め込まないように、

こまめにリセットしながら

元気でお過ごしくださいね🌈

🌿4/10〜4/30紬ヨガスケジュール

女性限定レッスン。

和やかな雰囲気の中、丁寧にわかりやすくガイドしています。

呼吸を深め、身体の柔軟性やポーズの完成度を気にせずに、

身体の声を聞きながらマイペースにご参加いただけます。

【平日昼間】

🌞4/13（火）10：30〜11：40
オンライン　リフレッシュヨガ

🌞4/27（火）10：30〜11：40
オンライン　リフレッシュヨガ

【週末、祝日、平日夜】

🍀4/17（土）
14：30〜15：40
オンライン　リフレッシュヨガ

（検討していたこの日の外ヨガは中止です。残念）

🌙⭐️4/20（火）
20：00〜21：00
オンライン　快眠のためのリラックスヨガ

🍀4/29（木、祝）
晴天時
→外ヨガ　14：30〜15：30
新型コロナウィルス感染予防対策をしながら、極々少人数でヨガをしてすぐ解散します。会食なし。→締切ました。

悪天候時　
→オンライン　14：30〜15：40 リフレッシュヨガ

❗️この外ヨガにご興味のある方はご連絡ください。詳細をご案内します。
外ヨガだった場合の募集は3名様です。満席になり次第締め切ります。→締切ました。

❗️オンラインになった場合のみ参加したい方は、その旨をご連絡ください。

🌈オンラインのパーソナルレッスンや、お友達やご家族とグループレッスンも承っております。
日時や内容をご相談下さい。

追加レッスンや変更は
ブログでお知らせ致します。

【オンラインレッスン参加方法】

zoomを使用します。

ご予約の方に参加URLをお送りします。

レッスン開始時間の10分前から入室出来ます。

パソコンやタブレットからの方が画面が大きくて見えやすいですが、スマートフォンでも大丈夫です。

【準備するもの】
いつものレッスンと同じです。

ヨガマット

動きやすい服装

水分補給の飲み物
ブランケットやクッションなどご用意下さい。

【ご予約、お問合せ】

ご予約は前日20時まで。

女性限定紬ヨガLINE、もしくは

メール　abricot_226☆yahoo.co.jp

（☆を@に変えて）にご連絡下さい。

①お名前フルネーム

②連絡先メールアドレス

③電話番号④参加希望日を添えてご予約をお願いします。

紬ヨガLINEは月曜日〜金曜日8:30〜20:00、
土曜日8:30〜15:00の間で承っております。

【オンラインレッスン参加費について】

◯お持ちのチケットを使う方は

ご予約時にチケットの残り回数をお知らせ下さい。

レッスン後にチケットに参加日の日付けを書いて送って下さい。

◯単発参加2000円、事前に銀行振込みでお願いします。

当日のキャンセルはキャンセル料をいただきます。

＊今お手元にチケットがない方も、

チケットで参加出来るようになりました。

3回チケット5100円有効期限2ヶ月、

オンラインレッスンも会場レッスンも参加出来ます。

チケット代を銀行振込みしていただいた後に、写メールでチケットを共有しましょう。

3/27と3/30のオンラインレッスンに単発参加だった方で、チケットに変更したい方がいたらご相談ください。

いいお天気が続いて嬉しい週末🌸

ちょっと肌寒いけど、

お散歩日和、ウォーキング日和でした。

今年は桜の写真を撮っている人をたくさん見かけて、

こんな時だからやっぱり

みんな花に癒されているのかな🌸

今日はいつも紬ヨガにご参加の方に連絡してみました。

今ウォーキング中ですよ、と。

晴れた日は1時間ウォーキングするようにしているんだそう。

いつもお元気なMさんもきっと、

毎日9000歩の習慣を続けているんだろうな。

とっても元気な人生の先輩たち☺️

長年ヨガを続けながらおうちでヨガの復習もされていて🧘‍♀️さらにウォーキングも👏

見習いたい。

昨日のオンラインにご参加の方は、

毎日身体はほぐしているけれど

「最近運動不足なので運動したい💪

しっかり身体を動かしたい感じです」

とお話しされていました。

ややアクティブな内容で

立位も取り入れて動きました。

今朝は、

「軽い筋肉痛と充実感✨」だそう。

おうちヨガにおススメのポーズの流れもお伝えしました。

「良かったらやってみてくださいね」と、

言わなくても実践される方なので。ふふ。

続けてみてのご感想を次のオンラインレッスンで聞いてみよう。

🌈紬ヨガ女性限定LINE